Une seule capsule par jour aide à réduire le cortisol, vous offrant un calme durable et une meilleure concentration, sans bouleverser votre routine.
L'Ashwagandha et la vitalité
Les hommes en surpoids âgés de 40–70 ans avec une légère fatigue ont reçu un placebo ou un extrait d'ashwagandha pendant huit semaines.
L'Ashwagandha et le sommeil
L'étude confirme que l'extrait de racine d'Ashwagandha peut améliorer la qualité du sommeil et aider à gérer l'insomnie. Tous les participants à l'étude ont bien toléré l'extrait de racine d'Ashwagandha, indépendamment de leur état de santé et de leur âge.
Efficacité de l'Ashwagandha
Cinq études ont conclu que l'intervention d'ashwagandha a eu comme conséquence des améliorations plus grandes de score (significativement dans la plupart des cas) que le placebo dans des résultats d'échelle d'inquiétude ou de tension.
Ashwagandha propriétés spermatogènes
Dans une étude pilote unique sur 46 hommes avec un faible nombre de spermatozoïdes, la supplémentation en ashwagandha semblait augmenter le nombre et le volume de spermatozoïdes.